O Guia de Carboidratos em Molhos e Temperos é mais um dos guias que estamos publicando para ajudar você a controlar a quantidade de carboidratos nos alimentos que você consome rotineiramente.Ressalto mais uma vez, que cada valor é correspondente aos carboidratos líquidos existente a cada 100 gramas dos alimentos e que os carboidratos líquidos são o valor total de carboidratos, descontadas as fibras.
Normalmente esse tipo de comida é preferência não só dos adultos, mas também das crianças. Esses alimentos são desprovidos de nutrição e estão carregados de carboidratos, o que aumenta os níveis de açúcar no sangue.
Os grãos também elevam seu açúcar no sangue e sua insulina, tanto quanto o próprio açúcar. A insulina é o nosso hormônio de armazenamento de gordura que também interrompe a queima de gordura.
Por isso, como rotina alimentar, evite consumir alimentos com essas características. Troque as massas, arroz ou pão por refeições com vegetais de folhas, gorduras saudáveis e proteínas de qualidade.
ACESSE OS DEMAIS GUIAS DE CARBOIDRATOS:
